Jak na to – Zdravý spánek

Asi každému z nás se někdy stane, že má problémy se spánkem. Ať děláme, co děláme, za žádnou cenu se prostě nemůžeme v klidu vyspat, což je jistě velmi nepříjemné, neboť spánek jen jednou z nejdůležitějších věcí – umožňuje nám načerpat zpátky všechnu sílu a energii. Pokud je člověk nevyspalý, nikdy nemůže fungovat na 100% ani v normálním životě, je ospalý a celý následující den unavený. Asi každý již tuto situaci sám poznal na vlastní kůži, tudíž má jistě představu, o čem je řeč. Opravdové potíže však nastávají tehdy, pokud jsou problémy se spánkem dlouhodobějšího rázu. V této chvíli už je vhodné vyhledat radu odborníka a začít se zajímat o to, jakým způsobem by bylo možné navrátit vše zase do normálu.

Právě pro ty z vás, které podobné nepříjemnosti sužují už delší čas, nabízí obchod Knihkupectví Beletrie novou knihu s názvem Jak na to – Zdravý spánek, kterou napsal uznávaný britský doktor Chris Idzikowski. Ten je jednou z největších kapacit ve svém oboru a studiem lidského spánku a nočních návyků se zabývá již několik desítek let, své poznatky dokonce přednášel na nejslavnějších světových univerzitách, například na univerzitě v anglickém městě Cambridge. Z těchto důvodů je Chris Idzikowski pokládán za jednoho z nejpovolanějších odborníků na problematiku spánku, tudíž jeho postřehy budou jistě užitečné. V knize se zabývá nejen samotnou nespavostí, ale poskytuje také rady na to, jak se zbavit sužujících nočních můr nebo otravného chrápání. Způsobů je velké množství – meditace, bylinky, masáže a mnoho dalšího.

Jak na to – Zdravý spánek je možno v Knihkupectví Beletrie zakoupit v oddělení Zdraví, které dále ukrývá mnohem více užitečných knih, jež vám jistě poradí, jak zlepšit své zdraví, vybalancovat svůj biorytmus, zavést zdravý životní styl a zbavit se všech špatných zlozvyků.Další knihy:

Ohně z ráje (Simmons Dan)
Ruská ruleta (Heteša Petr)
Minulost minulosti (Hattemer…
Psanci – 2. vydání (Cole Mar…
Dějiny antického Říma
10 vynálezců, kteří změnili …
Letní čtení z nakladatelství…
Ars Sacra (Rolf Toman)
Sólo pro Kristýnu (Lanczová …
Mýty a legendy starého Egypt…
Proč nakupovat kabelky v Pur…
Křížovkářský slovník (Novotn…
Jak souhvězdí dostala svá jm…
Pověsti českých hradů a zámk…
Smečka 2: Vzpoura (Cremerová…

« Co v učebnicích nebývá 1

Prvky – obrazový průvodce všemi známými atomy ve vesmíru »

Poslední novinky:

Internetové knihkupectví Beletrie

Doporučujeme:

Čtení knih je koníčkem, který je považován za více intelektuální. Měl by proto být pěstován už od malička. V začátcích stojí vždy knihy pro děti. Později se ale vyvine smysl pro žánry a každý člověk začne preferovat jiné knihy. Někoho nadchne odborná literatura, jiný bude mít rád zejména historické romány. Diferencovat knihy můžeme také na základě pohlaví. Často jsou muži a ženy přitahovány zcela odlišnými tématy. Typickými knihami něžného pohlaví jsou romány pro ženy. Muže naopak fascinují military knihy s válečnou tématikou. Co se oblíbenosti domácích knih týče, převládá u nás asi spíše světová literatura. Čeští klasikové jsou typickým čtivem spíše na středních školách, kde patří k povinné četbě. Ke školám neodmyslitelně patří i učebnice pro sš. Umělecké školy, ale i nadaní jedinci pak ocení knihy zaměřené na dějiny umění. Kupované knihy jsou ale dnes poměrně drahou záležitostí. Najít levné knihy lze v antikvariátech nebo v obchodech, které se na levné knihy přímo specializují. Nakupovat se ale dá také na internetu, kde jsou ceny obvykle nižší. Navštívit můžete například internetové knihkupectví Beletrie.